μμμΈ κ³μ°μ 볡μ‘νμ§λ§, λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μ½κ² κ³μ°ν μ μμ΅λλ€. λ€μν μ μΈ λ°©μλ ν¨κ» μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ?
λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ μμμΈλ₯Ό μ ννκ² μ°μΆνκΈ° μν λꡬμ λλ€. λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ μ¬μ©μμκ² μμ μ¬μ°μ κ°μΉμ κ΄λ ¨λ μ 보λ₯Ό μ λ ₯λ°μ νμν μΈκΈμ μ¦κ°μ μΌλ‘ κ³μ°ν©λλ€. μ΄ λꡬλ νΉν μμμ μ€λΉνλ μ΄λ€μκ² ν° λμμ΄ λ©λλ€. μμμΈλ μμ°μ ν¬κΈ°λ μ±κ²©μ λ°λΌ λ¬λΌμ§λ―λ‘, μ λλ‘ μ΄ν΄νκ³ μ¬μ©ν νμκ° μμ΅λλ€.

μμμΈ κ³μ°κΈ°λ μΌλ°μ μΌλ‘ λͺ κ°μ§ κΈ°λ³Έ μ 보λ₯Ό μꡬν©λλ€. μμ°μ μ’ λ₯, κ°μ‘, μμμΈμ μ λ± λ€μν μμκ° ν¬ν¨λ©λλ€. μ΄μ²λΌ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ 볡μ‘ν κ³μ° κ³Όμ μ κ°νΈνκ² ν΄κ²°ν μ μμ΅λλ€. νΉν, λͺ νν λ°μ΄ν° μ λ ₯μ΄ μ€μνλ μ νν μμ° νκ°κ° νμμ μ λλ€.
μΆκ°μ μΌλ‘, κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μ°μΆλ κ²°κ³Όλ μ°Έκ³ μλ£λ‘ νμ©λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄λ λ²μ μΈ ν¨λ ₯μ΄ μκΈ° λλ¬Έμ, λ°λμ μ λ¬Έκ°μ μ‘°μΈμ λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°μ κ²°κ³Όλ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ΄λ€ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ§ κ³ λ―Όν΄ λ³΄μΈμ. μ΄λ κ² μ 보λ₯Ό λͺ¨μΌλ κ³Όμ μ΄ μμ μ€λΉμ 첫 κ±Έμμ λλ€.
μμμΈλ μμμΉ λͺ»ν λΉμ©μ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ κΈ°μ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό νμ©νμ¬ λ―Έλ¦¬ μ€λΉνλ©΄ μ¬μ κ³ν μ립μ λμμ΄ λ©λλ€. λΆνμν κ±±μ μ μ€μ΄κ³ , λ³΄λ€ λͺ νν μ¬μ° λΆλ°° κ³νμ μΈμΈ μ μλλ‘ λμμ€ κ²μ λλ€.
μμμΈ μ μΈ λ°©μ
μμμΈ μ μΈλ λͺ¨λ μμμΈμκ² μ€μν λ¬Έμ μ λλ€. λ§μ μ¬λλ€μ΄ μ΄λ₯Ό κ°κ³Όνμ§λ§, μλ§μ μ μΈ λ°©μμ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μμλλ μΈκΈμ μ¬μ μ νμ ν¨μΌλ‘μ¨, μμ° λΆλ°° λ°©λ²μ μ‘°μ ν μ μμ΅λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ μ λ¬Έκ°μ μ‘°μΈμ ν° λμμ΄ λ©λλ€.
첫 λ²μ§Έ μ μΈ λ°©λ²μ 'λ©΄μΈ νλ'λ₯Ό νμ©νλ κ²μ λλ€. ννλ²μ λ°λ₯΄λ©΄ νΉμ κΈμ‘ μ΄νλ λ©΄μΈκ° λλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ΄ λΆλΆμ μ μ΄μ©νλ©΄ μ μΈμ ν° λμμ΄ λ©λλ€. λν, λ€μν μ’ λ₯μ μμ°, μλ₯Ό λ€μ΄ μ£Όμμ΄λ λΆλμ°μ λν μΈλ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μνλ°, μ΄λ κ² λλ©΄ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°μμ μ μνλ μΈκΈμ΄ μ€μ΄λ€ μ μμ΅λλ€.
λν, μμ μ¦μ¬λ₯Ό κ³ λ €νλ κ²λ ν λ°©λ²μ λλ€. κ³ μΈμ΄ λκΈ° μ μ μμ°μ 미리 μμμΈμκ² μ¦μ¬νλ λ°©μμ λλ€. μ΄λ μμμΈλ₯Ό μ€μ΄λλ° ν¨κ³Όμ μ΄λ©°, λμμ κ°μ‘± κ°μ κ°λ±μ μ€μ΄λ λ° κΈ°μ¬ν μ μμ΅λλ€. λ€λ§, μ¦μ¬μΈκ° λ°μν μ μμΌλ―λ‘, μ΄ λν λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ 미리 λΆμν νμκ° μμ΅λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, μμμΈ μ κ³ μ λ€μν 곡μ λ₯Ό νμ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ°°μ°μ 곡μ , κ³ μ‘ μμ°μ λν 곡μ λ₯Ό νμ©νμ¬ μΈκΈ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμλ€μ λ€μ 볡μ‘ν μ μμ§λ§, κ²°κ³Όμ μΌλ‘ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μ νν μΈκΈ νμ μ΄ μ νλλ€λ©΄ νμΈ΅ μμνκ² μ²λ¦¬ν μ μμ΅λλ€.
μμμΈ κ³μ° μμ
μμμΈ κ³μ°με ·δ½μ μΌλ‘ μ΄λ»κ² μ΄λ£¨μ΄μ§κΉμ? μλ₯Ό λ€μ΄, λΆλμ° μμ°κ³Ό νκΈ μμ°μ ν¬ν¨ν κ³ μΈμ μ 체 μ¬μ°μ΄ 10μ΅ μμΌ κ²½μ°λ₯Ό κ°μ ν΄ λ΄ μλ€. κ·Έ μμμ λΆλμ° μ¬μ°μ΄ 8μ΅ μ, νκΈμ΄ 2μ΅ μμ΄λΌλ©΄, λ¨Όμ μ΄λ€μ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°μ μ λ ₯ν©λλ€.
κ·Έ κ²°κ³Ό μμμΈκ° λ°μν κ²½μ°, ν λΉλ λ©΄μΈ νλμ λ°λΌ μΈκΈμ΄ λ¬λΌμ§λλ€. λ²μμμ μ μνλ μΈμ¨μ ν λλ‘ κ³μ°νλ©΄, μ€μ λ©λΆν΄μΌ ν κΈμ‘μ΄ μ ννκ² μ°μΆλ©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ μΈμ‘ 곡μ λ₯Ό μ΄λ»κ² νμ©ν μ§μ λν κ³ λ―Όλ νμν©λλ€.
λ°λΌμ, μ€μ§μ μΈ μμλ‘λ μλμ κ°μ ννλ‘ μ 리ν μ μμ΅λλ€.
| μμ° μ’ λ₯ | κ°μ‘(μ΅ μ) | μΈμ¨(%) | μ΅μ’ μμμΈ(μ΅ μ) |
|---|---|---|---|
| λΆλμ° | 8 | 30 | 2.4 |
| νκΈ | 2 | 10 | 0.2 |
| μ΄ν© | - | - | 2.6 |
κ²°λ‘
μ νν μμμΈ κ³μ°μ μμ κ³Όμ μμ λ§€μ° μ€μν μμμ λλ€. λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ 미리 μμ μΈκΈμ νμ νκ³ , μ¬λ¬ μ μΈ λ°©μμ λͺ¨μν¨μΌλ‘μ¨ λ³΄λ€ ν¨μ¨μ μΈ μμ μ€λΉλ₯Ό ν μ μμ΅λλ€. μ¬λ¬ λ°©μλ€μ λ€μ 볡μ‘νμ§λ§, μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μ€λΉνλ€λ©΄ ν¨μ¬ μμν κ²μ λλ€.
μμμ μ°¨λ₯Ό μ μ΄ν΄νκ³ μ€λΉνλ κ²μ κ³ μΈμ λν μμμ΄κΈ°λ ν©λλ€. μ¬λ°λ₯Έ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμ€ν μμ°μ μ κ³μΉν μ μλλ‘ λ Έλ ₯ν΄ λ³΄μΈμ. μ΄ κ³Όμ μ΄ μ¬λ¬λΆλ€μκ² ν° λμμ΄ λ κ²μ΄λΌ λ―Ώμ΅λλ€. μ΄μ λ€μ λ¨κ³λ‘ λμκ° λ³ΌκΉμ?
μΆμ² κΈ
ν μΈνκ³΅κΆ κ°κ²©λΉκ΅μ μ λ ΄ν μμ½ λΉλ²
μ¬ν μ€λΉμ 첫걸μμ μ λ ΄ν νκ³΅κΆ μ°ΎκΈ°μ£ . ν μΈνκ³΅κΆ κ°κ²©λΉκ΅λ₯Ό ν΅ν΄ λΉμ μ κΏκΎΈλ μ¬νμ νμ€λ‘ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ. ν¨κ³Όμ μΈ μμ½ νκ³Ό ν¨κ» μμ°¬ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.ν μΈνκ³΅κΆ κ°κ²©λΉκ΅:
tips.dosiin.net
λμ§νΈ μ¨λ리μνκΆ νκΈνμ¬ μ΅λ 20% νν λμΉμ§ λ§μΈμ
λμ§νΈ μ¨λ리μνκΆ νκΈνμ¬κ° μ§ν μ€μ λλ€! μ΅λ 20%μ νκΈ ννμ ν΅ν΄ μ€λ§νΈν μλΉλ₯Ό μ¦κΈ°μΈμ. μ΄λ² κΈ°νλ₯Ό ν΅ν΄ λ λ§μ ννμ λλ¦¬μ€ μ μμ΅λλ€!λμ§νΈ μ¨λ리μνκΆ νκΈνμ¬
tips.dosiin.net
λΆμ° μΆμ - κ΅μ μ½λ―Έλ νμ€ν°λ² μΌμ νμ μΆμ°μ§ μλ΄
λΆμ° μΆμ κ΅μ μ½λ―Έλ νμ€ν°λ²μ μμκ³Ό μ¦κ±°μμΌλ‘ κ°λ μ°¬ νμ¬μ λλ€. λ νΉν μΆμ°μ§κ³Ό λ€μ±λ‘μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ΄ μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμΌλ©°, μλ²½ν μΌμ νλ‘ λͺ¨λ μ 보λ₯Ό νλμ νμΈνμΈμ.
tips.dosiin.net
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
Q1: λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ μ΄λμ μ°Ύμ μ μλμ?
A1: κ° λ²μ ννμ΄μ§μμ λ²μ μμμΈ κ³μ°κΈ°λ₯Ό μ 곡νλ―λ‘ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€.
Q2: μμμΈ μ κ³ κΈ°νμ μΈμ μΈκ°μ?
A2: μμμΈ μ κ³ λ μμ κ°μμΌλ‘λΆν° 6κ°μ μ΄λ΄μ μ μΆν΄μΌ ν©λλ€.

Q3: μ¦μ¬μΈμ μμμΈμ μ°¨μ΄λ 무μμΈκ°μ?
A3: μ¦μ¬μΈλ μμ μ μ¬μ°μ μ¦μ¬ν λ λ°μνλ μΈκΈμ΄κ³ , μμμΈλ μ¬λ§ ν μ¬μ°μ΄ μμλ λ λΆκ³Όλλ μΈκΈμ λλ€.