μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ 일정 및 μ°Έκ°€ 비법 곡개

news9698 2025. 3. 28. 03:51

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ 일정: λ§ˆλΌν†€μ˜ μ—΄κΈ°κ°€ μ‹œμž‘λœλ‹€

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ ν•œκ΅­μ—μ„œ κ°€μž₯ κΈ°λŒ€λ˜λŠ” 슀포츠 이벀트 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 이 λ§ˆλΌν†€μ€ λ§€λ…„ λ§Žμ€ μ°Έκ°€μžμ™€ 관쀑이 λͺ¨μ΄λŠ” 만큼, μ„œμšΈμ˜ μ•„λ¦„λ‹€μš΄ κ±°λ¦¬μ—μ„œ λ‹¬λ¦¬λŠ” 즐거움과 성취감을 μ•ˆκ²¨μ£ΌλŠ” νŠΉλ³„ν•œ 기회λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜¬ν•΄μ˜ λ§ˆλΌν†€ 일정은 λ‹€κ°€μ˜€λŠ” 2025λ…„ 4μ›” 20μΌμž…λ‹ˆλ‹€. 이 νŠΉλ³„ν•œ 날을 μœ„ν•΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ€ 이미 ν›ˆλ ¨μ„ μ‹œμž‘ν–ˆμœΌλ‹ˆ, μ€€λΉ„κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ 일정

μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ˜ 일정이 ν™•μ •λ˜μ—ˆλ‹€λŠ” μ†Œμ‹μ€ λ§Žμ€ λ§ˆλΌν†€ μ• ν˜Έκ°€λ“€μ—κ²Œ 큰 기쁨을 μ£Όκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 λ§ˆλΌν†€μ€ μ „λ¬Έ λŸ¬λ„ˆλŠ” λ¬Όλ‘ , μΌλ°˜μΈμ—κ²Œλ„ μ—΄λ € μžˆμ–΄ λ‹€μ–‘ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ°Έμ—¬ν•  수 μžˆλŠ” μΆ•μ œμ™€ 같은 ν–‰μ‚¬μž…λ‹ˆλ‹€. 기쑴의 μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ΄ μ§€λ‹Œ 전톡과 뜨거운 μ—΄κΈ°λ₯Ό κ°μ•ˆν•  λ•Œ, 2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ λ”μš± νŠΉλ³„ν•œ κ²½ν—˜μ΄ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ°€μžλ“€μ€ λ§ˆλΌν†€μ˜ λ‹€μ–‘ν•œ μ½”μŠ€λ₯Ό 선택할 수 있으며, ν’€μ½”μŠ€(42.195km) 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ ν•˜ν”„μ½”μŠ€(21.0975km)와 10km μ½”μŠ€λ„ μžˆμ–΄ μžμ‹ μ˜ 체λ ₯에 λ§žλŠ” μ½”μŠ€λ₯Ό 선택할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λͺ¨λ“  μ°Έκ°€μžκ°€ 각자의 λͺ©ν‘œλ₯Ό μ„€μ •ν•˜κ³  달성할 수 μžˆλŠ” 기회λ₯Ό κ°€μ§‘λ‹ˆλ‹€. 특히 μ˜¬ν•΄λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ μ½”μŠ€λ₯Ό μ‹ μ„€ν•˜μ—¬, μ„œμšΈμ˜ λ‹€μ–‘ν•œ 경관을 λ§Œλ½ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 점이 κΈ°λŒ€λ©λ‹ˆλ‹€.

μ°Έκ°€ 비법: 성곡적인 λ§ˆλΌν†€μ„ μœ„ν•œ μ€€λΉ„

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ— μ„±κ³΅μ μœΌλ‘œ μ°Έμ—¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μΌμ •ν•œ μ€€λΉ„κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°μ„ , 본인의 체λ ₯κ³Ό 건강 μƒνƒœλ₯Ό 체크해야 ν•˜λ©°, 그것에 λ§žλŠ” ν›ˆλ ¨ κ³„νšμ„ μ„Έμš°λŠ” 것이 ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. 초보자라면, ν›ˆλ ¨ λΉ„μœ¨μ„ μ„œμ„œνžˆ μ¦κ°€μ‹œν‚€λŠ” 것이 μ’‹μœΌλ©°, 개인의 속도에 따라 μ‘°μ ˆν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ‹œκ°„μœΌλ‘œ λ‚΄ μƒνƒœλ₯Ό μ κ²€ν•˜λ©° νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ„ μ΄μ–΄κ°€λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

ν›ˆλ ¨λΏ μ•„λ‹ˆλΌ λ§ˆλΌν†€ μ€€λΉ„λ¬Ό λ˜ν•œ λΉΌλ†“μœΌλ©΄ μ•ˆ 될 μ‚¬ν•­μž…λ‹ˆλ‹€. 달리기 μ „λ‚  μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λΆ„κ³Ό μ˜μ–‘μ„ μ„­μ·¨ν•˜κ³ , νŽΈμ•ˆν•œ 볡μž₯κ³Ό μ‹ λ°œμ„ μ€€λΉ„ν•˜μ„Έμš”. μžμ‹ μ˜ λ°œμ— 잘 맞고 좩격을 ν‘μˆ˜ν•  수 μžˆλŠ” μ‹ λ°œμ€ λΆ€μƒμ˜ μœ„ν—˜μ„ μ€„μ΄λŠ” μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. μ€‘μš”ν•œ 날이 κ°€κΉŒμ›Œμ§€λ©΄ 짐을 잘 챙겨가야 ν•˜λ©°, 특히 개인 λ¬Όν’ˆμ„ μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 데 λ†“μΉ˜λŠ” 것이 없도둝 ν•˜μ„Έμš”.

μ°Έκ°€λ₯Ό μœ„ν•œ 등둝 μ ˆμ°¨λ„ 미리 νŒŒμ•…ν•΄λ‘λ©΄ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 곡식 ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€λ₯Ό 톡해 등둝할 수 있으며, 등둝 일정에 맞좰 미리 μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆλΌν†€ λŒ€νšŒλŠ” 인기가 λ§Žμ•„ 등둝이 쑰기에 마감될 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ, 일정이 λ°œν‘œλ˜λ©΄ λΉ λ₯΄κ²Œ λŒ€μ‘ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ 일정에 맞좰 등둝을 μ„œλ‘λ₯΄μ„Έμš”.

λ§ˆλΌν†€ 당일: κΈ΄μž₯κ³Ό κΈ°λŒ€μ˜ μˆœκ°„

λ§ˆλΌν†€ λ‹ΉμΌμ—λŠ” κΈ΄μž₯감과 κΈ°λŒ€κ°μ΄ λ’€μ„žμΈ λ³΅μž‘ν•œ 기뢄을 λŠλ‚„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 좜발 μ „μ—λŠ” μ»¨λ””μ…˜ 쑰절이 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 슀트레칭과 μ€€λΉ„ μš΄λ™μ„ 톡해 λͺΈμ„ λ”°λœ»ν•˜κ²Œ ν•˜κ³ , 좜발 λŒ€κΈ° μž₯μ†Œμ—μ„œ λ™λ£Œ μ°Έκ°€μžλ“€κ³Όμ˜ ꡐλ₯˜λ₯Ό 톡해 긍정적인 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λ‚˜λˆ„μ„Έμš”. 특히, λ‹€λ₯Έ μ°Έκ°€μžλ“€κ³Όμ˜ μ†Œν†΅μ€ 큰 동기뢀여가 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ 일정에 λ”°λ₯΄λ©΄, λŒ€νšŒλŠ” μ˜€μ „ 9μ‹œμ— μ‹œμž‘λ  μ˜ˆμ •μž…λ‹ˆλ‹€. μ •ν•΄μ§„ μ‹œκ°„μ— 맞좰 좜발 지점에 도착해야 ν•˜λ©°, λŒ€νšŒ 진행에 따라 ν˜Όμž‘ν•  수 μžˆμœΌλ‹ˆ μ—¬μœ λ‘­κ²Œ μ›€μ§μ΄λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬μœ³λˆμœΌλ‘œ μ—¬μœ λ‘­κ²Œ ꡐ톡을 μ΄μš©ν•˜λ©°, κΈ΄μž₯을 ν‘ΈλŠ” 것도 μžŠμ§€ 말아야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ˜ λ§€λ ₯: 이유 μžˆλŠ” μ°Έμ—¬

μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ λ‹¨μˆœν•œ 슀포츠 λŒ€νšŒκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ„œμšΈμ˜ 도심을 달리며 λ§Œλ‚˜λŠ” 역사적인 건물듀과 μžμ—° 경관은 λ§ˆλΌν†€μ˜ λ§€λ ₯을 λ”ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ μ£Όμ–΄μ§„ λͺ‡ ν‚¬λ‘œλ―Έν„°λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ§„μ •ν•œ λΏŒλ“―ν•¨κ³Ό 곡유된 성취감을 느끼게 ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. μ°Έκ°€μžλ“€μ€ 기둝을 μ„Έμš°κΈ° μœ„ν•œ 열망과 ν•¨κ»˜, 이 κ³Όμ •μ—μ„œ λŠλΌλŠ” 행볡을 μ€‘μš”ν•˜κ²Œ μ—¬κΉλ‹ˆλ‹€.

λ§ˆλΌν†€μ„ 톡해 μ–»λŠ” 것은 성취감 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, μƒˆλ‘œμš΄ 친ꡬλ₯Ό λ§Œλ“€κ³  κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ‚΄μ•„κ°€λŠ” 것에 λŒ€ν•œ λ™κΈ°λΆ€μ—¬μž…λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ€ λ§ˆλΌν†€μ„ 톡해 μžμ‹ μ„ κ·Ήλ³΅ν•˜κ³ , μ–΄λ €μš΄ μ‹œκ°„μ„ κ·Ήλ³΅ν•˜λŠ” 방법을 배울 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ 이런 λͺ¨λ“  κ²½ν—˜μ„ μ œκ³΅ν•˜λŠ” μ†Œμ€‘ν•œ κΈ°νšŒμž…λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ ν•¨κ»˜ μ°Έμ—¬ν•˜μ—¬ μƒˆλ‘œμš΄ 도전과 좔얡을 λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄μ„Έμš”.

Marathon

Marathon

Marathon

μ½”μŠ€ 거리 μƒκΈˆ
ν’€μ½”μŠ€ 42.195km 1μ–΅ 원
ν•˜ν”„μ½”μŠ€ 21.0975km 5천만 원
10km μ½”μŠ€ 10km 3천만 원

κ²°λ‘ : ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 즐거움

2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ μ°Έκ°€μž μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ μ΄λŸ¬ν•œ λͺ¨λ“  κ²½ν—˜μ„ λˆ„λ¦΄ 수 μžˆλŠ” 쒋은 κΈ°νšŒμž…λ‹ˆλ‹€. μΉ˜μ—΄ν•œ ν›ˆλ ¨κ³Ό ν—Œμ‹ μ„ 톡해, μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ λͺ©ν‘œλ₯Ό 달성할 수 있으며, λ§ˆλΌν†€μ—μ„œμ˜ λͺ¨λ“  과정이 μ†Œμ€‘ν•œ μΆ”μ–΅μœΌλ‘œ λ‚¨κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ€€λΉ„ν•˜λŠ” κ³Όμ • λ˜ν•œ λ§ˆλΌν†€μ˜ λ©‹μ§„ κ²½ν—˜μ΄ λ˜λ¦¬λΌλŠ” 것을 μžŠμ§€ λ§ˆμ„Έμš”.

μΆ”μ²œ κΈ€

 

λ„·ν”Œλ¦­μŠ€ μ˜ν™” κ³„μ‹œλ‘, μˆ¨κ²¨μ§„ λΉ„λ°€κ³Ό 해석

λ„·ν”Œλ¦­μŠ€ μ˜ν™” κ³„μ‹œλ‘μ˜ κ°œμš”λ„·ν”Œλ¦­μŠ€ μ˜ν™” κ³„μ‹œλ‘μ€ λ§Žμ€ 관객듀 μ‚¬μ΄μ—μ„œ 큰 ν™”μ œλ₯Ό λͺ¨μ€ μž‘ν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 이 μ˜ν™”λŠ” ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œ μΈκ°„μ˜ 감정과 신념을 깊이 νƒκ΅¬ν•˜λŠ” 데 쀑점을 두고 μžˆμŠ΅λ‹ˆ

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λ”ν˜„λŒ€ μƒ€μ΄λ‹ˆ ν‚€ ν—¬λ‘œν‚€ν‹° νŒμ—… μ˜ˆμ•½ κ°€μ΄λ“œ, 일정, 가격, ꡿즈 정보 총정리

1. λ”ν˜„λŒ€ μƒ€μ΄λ‹ˆ ν‚€ ν—¬λ‘œν‚€ν‹° νŒμ—… μ˜ˆμ•½ μ•ˆλ‚΄λ”ν˜„λŒ€ μƒ€μ΄λ‹ˆ ν‚€ ν—¬λ‘œν‚€ν‹° νŒμ—… μ˜ˆμ•½μ€ λ§Žμ€ νŒ¬λ“€μ—κ²Œ 큰 κΈ°λŒ€λ₯Ό λͺ¨μœΌκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μƒ€μ΄λ‹ˆμ˜ 킀와 ν—¬λ‘œν‚€ν‹°κ°€ λ§Œλ‚˜ μƒˆλ‘œμš΄ κ²½ν—˜μ„ μ œκ³΅ν•˜κ²Œ λ˜λŠ”

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싀버 μš΄λ™ 기ꡬ μΆ”μ²œ, μ§‘μ—μ„œ μ¦κΈ°λŠ” κ°„νŽΈ μž¬ν™œ μš΄λ™λ²•

싀버 μš΄λ™ κΈ°κ΅¬λž€?싀버 μš΄λ™ κΈ°κ΅¬λŠ” 주둜 노년측을 μœ„ν•΄ μ„€κ³„λœ μš΄λ™ μž₯λΉ„λ‘œ, μ•ˆμ „μ„±κ³Ό νŽΈλ¦¬ν•¨μ„ κ°•μ‘°ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‚˜μ΄κ°€ λ“€λ©΄ κ·Όμœ‘λŸ‰κ³Ό μœ μ—°μ„±μ΄ κ°μ†Œν•˜μ—¬ 신체 κΈ°λŠ₯이 μ €ν•˜λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이런

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FAQ

Q1: 2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ μ–Έμ œ κ°œμ΅œλ˜λ‚˜μš”?

A1: 2025 JTBC μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€μ€ 2025λ…„ 4μ›” 20일에 κ°œμ΅œλ©λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ λΆ„λ“€μ˜ μ°Έμ—¬λ₯Ό κΈ°λ‹€λ¦½λ‹ˆλ‹€!

Q2: μ°Έκ°€λ₯Ό μœ„ν•œ 등둝은 μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ‚˜μš”?

A2: 곡식 ν™ˆνŽ˜μ΄μ§€λ₯Ό 톡해 등둝할 수 있으며, 일정이 λ°œν‘œλ˜λ©΄ λΉ λ₯΄κ²Œ λ“±λ‘ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Q3: μ–΄λ–€ 거리 μ½”μŠ€κ°€ μ œκ³΅λ˜λ‚˜μš”?

A3: ν’€μ½”μŠ€(42.195km), ν•˜ν”„μ½”μŠ€(21.0975km)와 10km μ½”μŠ€κ°€ μ œκ³΅λ©λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ 체λ ₯에 λ§žλŠ” μ½”μŠ€λ₯Ό μ„ νƒν•˜μ„Έμš”.

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